Prenumerera
Prenumerera

Debatt: En traditionell livsåskådning talar mot EMF-strålning

”Som en instinktivt traditionell kvinna var det inte lätt att övertyga mig om att mobiltelefoner var en bra idé. Jag höll ut så länge jag någonsin kunde innan jag skaffade min första. Jag kände direkt att jag inte ville vara anträffbar hela tiden. Jag ville ha min frihet”, skriver Sofia Andersson, poddare i Hem och härd.

Jag var misstänksam mot mobiler från ett hälsoperspektiv mycket tidigt och följde forskningen som menade att det fanns en ökad incident av hjärntumörer som är relaterade till mobilanvändningen. På den tiden var det inte så mycket för att jag hade traditionella värderingar som det var för att jag hade det runt friskvård och en sund livsstil. Med anledning av detta har jag alltid använt mina mobiler med stor restriktion.

Som en instinktivt traditionell kvinna var det inte lätt att övertyga mig om att mobiltelefoner var en bra idé. Jag höll ut så länge jag någonsin kunde innan jag skaffade min första. Jag kände direkt att jag inte ville vara anträffbar hela tiden. Jag ville ha min frihet

Amish hade rätt om de sociala riskerna med mobiler

Några av de folk i världen som har ett generellt förbud mot bland annat mobiltelefoner och datorer är Amish-folket, som anser att dessa former av teknologi är något som kan ”separera familjer och försvaga gemenskapen genom att skapa avstånd mellan individer”. Enligt deras äldre medlemmar leder mobiltelefoner till ”girighet, avundsjuka och separation” men samtidigt börjar även de tillåta begränsad användning idag på många platser.

Samtidigt som Amish-samhället skiljer sig enormt från vårt är det är svårt för mig att inte hålla med dem om deras slutsatser kring telefoner. Idag ser vi hur fler och fler i samhället har svårigheter med att skapa varaktiga relationer och äktenskap. Vi ser ungdomars mentala hälsa försämras, samt ett samhälle som upphöjer fåfänga och girighet, där avundsjuka blir den logiska följden. Det finns även studier som har visat ett samband mellan att använda Facebook och att drabbas av depression just för att jämförelsen med hur fina andra människors liv ser ut online skapar avundsjuka och en känsla av otillräcklighet. 

Att mobiler och våra datorer skulle skapa separation ser vi inte bara i det stora antalet singlar utan även i att sex är något vi har mindre och mindre av. Fler personer lever i ofrivilligt celibat, även inom äktenskap och andra seriösa relationer, enligt sexforskaren Tracey Cox. Hon menar även att den stora boven är just våra mobiltelefoner och datorer. Med sociala medier, filmer, spel och pornografi har vi en ständig ström av ”underhållning” vilket gör att många helt enkelt inte ”hinner” ha sex, eller ens hinner sakna det. Vi är ständigt distraherade och underhållna.

Givetvis finns det många fler möjliga anledningar till utvecklingen i samhället, men det är oundvikligt att medge att mobilanvändandet råkar ha exploderat de senaste 30-10 åren samtidigt som problemen i våra relationer fortsätter att eskalera. Fler och fler människor uppvisar även beteenden relaterade till sina mobiltelefoner som indikerar på ett missbruk. Människor idag har ett behov av att titta till sin mobil hela tiden, sitter med den i handen under sociala event istället för att prata med andra, och upplever hög ångest vid tanken på att inte ha sin mobil med sig hela tiden.

Idag är mitt personliga motstånd till mobiler och trådlös teknologi främst riktat mot vad jag ser som den mest akuta hälsofaran som mobiler medför: den elektromagnetiska frekvensstrålningen, förkortat till EMF strålning.

Underhåller vi oss själva till döds?

Neil Postman’s kända bok ”Amusing ourselves to death”, först publiceraded år 1985, varnar oss för riskerna med att minimera tiden till eget tänkande. När vi slutar ta in nyheter och information via det skrivna ordet och istället maximerar information från rörliga bilder, det vill säga videofilmer och TV, förvandlas informationen snabbt till underhållning. Vår ökande konsumtion av video baserad information har lett till att moderna människors förmåga att hänga med i tex längre tal har minskats ner till bara några sekunders koncentrationsförmåga.

Allteftersom vår förmåga att hålla fokus blir kortare och kortare blir ADHD och andra diagnoser allt vanligare. Förr i världen kunde människor sitta och lyssna på tal som varade i många timmar, idag klarar vi knappt av 30 sekunders klipp.

Postman menar att samhället pga detta riskerar att hamna i George Orwell’s version av tyranni – dock inte en där staten förtrycker oss direkt genom våld och kontroll. Han menar att tyrannin istället kan komma genom att folket väljer eskapism och underhållning över frihet men slutresultatet blir detsamma.

Han menar att risken med ökat brukande av television blir att människor kommer att ”självmedicinera” genom lättillgänglig underhållning tills de upplever ”lycka”, eller dopaminkickar, utan att ifrågasätta sanningshalten i informationen de matas med. Detta bidrar till en ökad utsatthet för lögner och propaganda vilket skulle göra det mycket lättare för övermakt. Den fragmenterade formen av snabb och underhållande information som tex nyheter via TV/video är mycket lättare att använda för att sprida lögner än genom att tex skrivna artiklar som förlitar sig mer på logiskt resonemang och mindre på underhållning. Problemet med all lycka som är baserad på mediciner, snabba kickar och beroenden är att de förr eller senare har negativa biverkningar och konsekvenser. Om hela samhället tex omvandlas till en totalitär tyrannisk mardröm så är det en ganska allvarlig konsekvens.

Idag ser vi att vår befolkning på många sätt har blivit passiv och mycket av detta beror givetvis på att vi konstant är underhållna. Uttrycket ”mätt katt jagar dåligt” stämmer in på de flesta av oss. Vi är nöjda så länge vi har vår ”vuxen-napp”, mobiltelefonen, i handen….

Vilka hälsorisker har mobiltelefonerna?

Utöver de frihetliga, sociala, romantiska och sexuella problemen som samhällets överanvändning av mobiltelefoner och datorer medför så finns det även fysiska och mentala hälsoproblem relaterade till teknologin.

Det finns idag tio-tusentals vetenskapliga forskningsstudier som visar på enorma hälsokonsekvenser relaterade till användning av de mobildata näten som är trådlösa. Alla trådlösa nät ger ifrån sig mer eller mindre höga nivåer av EMF-strålning.

Några av de allvarligaste konsekvenserna av EMF strålning är cancer, resistenta bakterier, hjärtproblem, hjärnskador som sänkt IQ, minnesproblem, koncentrationssvårigheter och kognitiva svårigheter, försvagat immunförsvar, infertilitet, depression, ångest, ADHD, insulin och glukos problem med förhöjt blodsocker och ökad inflammation i kroppen.

Väldigt vanliga men mindre allvarliga symptom inkluderar kronisk migrän, sömnproblem, viktuppgång, sköldkörtelsjukdom, förkylningar, influensa symtom och andra detox symptom som diarré och kräkningar.

Det går att läsa några av de många forskningsartiklarna som styrker ett direkt samband mellan att utsättas för EMF strålning och ovan listade symptom på Strålskyddsstiftelsens hemsida. Studierna handlar inte om några få ”överkänsliga” individer eller människor med potentiellt hypokondriska symptom, utan objektivt mätbara förändringar i celler och i kroppen, samt studier på djur, foster, och normalbefolkning.

215 forskare från 41 länder kräver ett omedelbart förbud mot högfrekvent elektromagnetisk strålning idag. Förslaget innebär inte att mobiler inte kan användas eftersom att det fungerar fint med lägre frekvenser av strålning.

Som en traditionell kvinna är min lojalitet fast förankrad i mitt folk. Folkets hälsa är därför en högsta prioritet för mig. Att vara traditionell betyder bland annat att man vill se långsam förändring i samhället och bevara tradition så mycket som möjligt.

För ca två år sedan låg mobiltelefonens strålning på runt 2 000 uW/m2, idag ligger de på mellan 300 000 och en miljon uW/m2 av vad jag själv har kunnat utmäta på mina egna och mina vänners mobiltelefoner. En mycket snabb ökning som vi har sett de senaste två åren av en helt ny typ av strålning, som dessutom många forskare varnar för, det bör vi slå på bromsarna omgående.

Telekomindustrin och gammelmedia hävdar att de höjda nivåerna av strålning är helt ofarliga och även helt nödvändiga för att vi alla ska kunna fortsätta använda våra ”älskade” mobiltelefoner, som de flesta är mer eller mindre beroende av idag för tex Bank-Id, kommunikation med arbetsgivare, familj och vänner samt underhållning i form av sociala medier, videofilmer, spel och många andra roliga och distraherande appar.

Jag anser att telekomindustrin och staten endast använder hastigheten på internet som en ursäkt för att kunna bygga ut ett gigantiskt övervakningssystem, samtidigt som de försvagar folkhälsan. Bevisligen har mobiltelefoner tekniskt sett fungerat förträffligt fint de senaste åren – långt innan man började höja nivåerna så drastiskt som idag. 

Frankrikes regering har satt sin maxnivå av EMF strålning på högst 60 000 uW/m2 men vår svenska regering har satt nivån till max 10 miljoner uW/m2, vilket är högst i hela världen. Cellskador kan påvisas vid så låga nivåer som 100 uW/m2.

Oavsett industrins och statens verkliga motivation för att höja strålningen så kvarstår det faktum att systemet som byggs ut, med högstrålande basstationer, är mycket hälsovådligt. Redan idag täcker systemet nästan alla våra städer och stora delar av vår landsbygd. Det finns fortfarande några områden med lägre strålning kvar ute i skog och mark, men dessa strålningsfria områden försvinner i skrämmande hastighet med klaustrofobiska konsekvenser. Jag ser det som ett virtuellt taggtrådsstängsel som när som helst kan aktiveras för att tex kunna införa de ökända 15-minuters zonerna. När alla utrymmen kan nås av nätet, då förlorar vi givetvis all möjlighet till frihet och även till vår hälsa. Allt detta sker medan vi sitter och njuter av underhållningen på våra mobiltelefoner, exakt så som Postman befarat.

Att istället minimera användandet av mobiler eller i alla fall ta bort EMF-strålningen vore den bästa vägen. Det är relativt lätt att ta bort eller minimera EMF-strålning ifrån mobiler genom att använda bredband via nätverkskablar (ethernet kabel). Dessa har inte någon känd hälsopåverkan eftersom de inte har någon som helst EMF-strålning. De flesta moderna bostäder har redan bredband indraget så användning av mobiler hemma skulle kunna lösas den vägen. Det skulle även vara fullt möjligt och rimligt att ha nätverkskablar installerade på caféer och restauranger eller att uppmuntra befolkningen att lämna mobilerna hemma vid sociala events. Det går även att använda wi-fi hemma så länge du har din router långt ifrån dig eller använder att router-skydd.

Är vissa individer överkänsliga emot EMF strålning?

Människor kan vara överkänsliga mot helt ofarliga saker som tex pollen. Det betyder givetvis inte att pollen i sig är hälsovådliga, utan att vissa människor med allergier och på annat sätt nedsatt hälsa kan överreagera emot dessa ämnen. En fullt frisk människa som inte lider av allergier kan givetvis andas in pollen utan minsta negativa inverkan på sin hälsa.

Strålning som radon eller joniserande strålning från radioaktiva ämnen å andra sidan är inte något som fullt friska människor är immuna emot. Därför kan man inte heller direkt säga att en del är ”överkänsliga” mot radon, medan andra inte får någon negativ inverkan på hälsan av det. Både radon och joniserande strålning är hälsovådliga för alla människor. Det handlar endast om hur hög dos en människa utsätts för och under hur lång tid de utsätts. Samma sak gäller tex mögel. Det är inte hälsosamt för någon att bo i ett mögelhus. Dock så är det inte alla som utsätts för radon, joniserande strålning eller mögel som drabbas av cancer. Där kommer grundhälsan också att inverka. Har du en sundare livsstil, motionerar och äter bra så kan din kropp antagligen hantera högre doser av radon, mögel eller joniserande strålning innan du insjuknar. Det kan även ha med genetik att göra och en mängd andra faktorer.

Detta betyder att en del människor känner sig trötta och får kanske migrän om de vistas i hus med mycket höga nivåer av radon en längre period, andra kanske inte känner av det alls, men båda grupper av människor får skador på sikt. Det är exakt samma sak med EMF strålning. Det är alltså inte endast de människor som känner omedelbara symptom av EMF som riskerar att få sämre hälsa av denna form av strålning.

Elektromagnetisk strålning används inom militären

Militären använder EMF strålning som vapen inte bara för att orsaka problem med fiendens elektriska utrustning utan även för så kallad ”crowd-control”. Med hjälp av EMF-strålning kan militären stråla grupper och individer och orsaka omedelbar neurologisk och fysiologisk skada. Det är ett perfekt vapen för dem, helt tyst, helt osynligt och potentiellt dödligt. Militären verkar alltså inte heller tro att sina EMF vapen endast fungerar på ”känsliga” eller ”psykosomatiska” individer.

World Health Organisation och UN menar att EMF strålning är helt säker

Regeringar över hela världen vänder sig till WHO och UN för information om säkerhet runt bla EMF-strålning. Eftersom de menar att strålningen är säker och att de som reagerar negativt” på strålningen har någon slags ”mental sjukdom”, så fortsätter Sveriges regering och de flesta andra att bygga ut EMF-strålningsnätet metodiskt varje dag trots alla de forskare som har bett om ett omedelbart stopp på användningen av högfrekvent EMF.

Det är dock oklart om WHO och UN menar att alla 215 forskare, samt de råttor som varit med i studierna om strålningen, eller de individer som påverkas av militära EMF-vapen också lider av mental sjukdom. Efter den planerade covid-19 pandemin hoppas jag dock att det står klart för de allra flesta att WHO och FN inte förtjänar någon tillstymmelse av trovärdighet.

Övervakning som strålar oss

Jag har sedan 2020 mätt EMF strålning i delar av Sverige och har sett hårresande hög strålning nära basstationer. Något som länge förvirrade mig var dock de ställen som hade hög strålning men där ingen synlig basstation fanns i närheten. Detta är vanligt tex utanför våra centrala buss- och tågstationer. Jag grubblade länge på vad som kunde orsaka strålningen men ganska snabbt märkte jag att nyinstallerad gatubelysning verkade stråla. Då jag kontaktade kommunen jag bor i fick jag snabbt svaret att de har övervakningskameror på alla nya stolpar. De använder Wi-Fi och 4G kommunikation från alla dessa lyktstolpar för att kunna förmedla övervakningsfilmerna till sina övervakningscentraler. Detta förklarade saken då både Wi-Fi och 4G kan avge mycket höga nivåer av EMF strålning.

Övervakning är som mest intensiv på och runt kollektivtrafiken, tex utanför buss och tågstationer och på tågen. Kommunen och polisen behöver inte ansöka om tillstånd från integritetsskyddsmyndigheten (IMY) för att placera övervakningskameror på och i samband med kollektivtrafiken, inklusive på gatubelysningen om de motiverar kamerorna med att de behövs för att förhindra brott. Detta leder till mycket höga nivåer av strålning samt mycket heltäckande områden för videoövervakning.

Telekomindustrin har även full koll på var du befinner dig när du har med dig din mobil i fickan eller väskan då du lämnar hemmet. De har alltid information om var ditt SIM kort befinner sig.

Övervakning även i skogen

Tyvärr så fungerar inte flykt-metoden för att undvika att hantera frågan om EMF strålning. Vi kan helt enkelt inte fly ifrån städerna och bosätta oss på landet eller inne i djupa skogen för att slippa dessa ”moderniteter”. 

Jägarförbundet vill ta reda på hur många vilda djur som finns i landet för att se om bestånden förändras genom att sätta upp viltkameror som använder EMF strålning på samma sätt som vår gatubelysning. Det handlar alltså om utrustning som strålar på ca 300 000 uW/m2. Övervakningen och strålningen planeras byggas ut över hela planeten. Något som är helt emot naturlig ordning och därför även emot Guds ordning.



Inom mig upplever jag ett enormt motstånd mot att våra vilda djur ska trackas och räknas. Jag vill att de ska få ha kvar sin frihet och vildhet. Detsamma gäller oss människor: Vi är födda fria.

Vad kan du göra för att skydda dig och dina barn?

Jag förstår att vi som samhälle inte kan gå tillbaks till att leva i en Amish bygemenskap utan en enda mobiltelefon i första taget. Men för både vår hälsa och vår frihet bör vi alla ta stora kliv tillbaks i hur vi använder mobiler och hur vi tar emot data på ett säkrare sätt. Det är vårt ansvar både för oss själva och för kommande generationer.

Vi kan som vanligt inte förvänta oss att staten ska komma och hjälpa oss. Vi måste ta saker i egna händer och göra vad vi kan för att skydda oss mot den strålning som bevisligen är hälsovådlig. Det finns lyckligtvis många saker du kan göra för att skydda dig och dina kära emot EMF-strålning.

-Använd bredbandsuppkoppling via nätverkskabel direkt från mobilen till väggen

Du kan plugga in en nätverkskabel via en adapter som fungerar till Android-mobiler och få bort all strålning på det viset när du befinner dig hemma. Genom denna lösning får du ner strålningen till noll på din mobiltelefon – detta fungerar dock endast på Android-mobiler.

-Skaffa ett Wi-Fi skydd

En låda eller metallsköld som du placerar över din Wi-Fi router kan minimera strålningen och har ingen som helst påverkan på hastigheten du kan surfa med.

-Minimera hur ofta du använder mobilen

Vi behöver inte bara minimera användande av mobilen för att undvika EMF-strålning, vi behöver också börja jobba på att bryta vårt kollektiva beroendebeteende runt våra mobiler.

Idag sätter jag på min mobil ca en gång i veckan och scannar av inkommande meddelanden, sedan stänger jag av den igen så snabbt som möjligt. Det går i princip att göra allt du gör på mobilen via din dator. Då får du i alla fall ner EMF-strålningen och kan spendera ditt fokus på att undersöka om du kan ha ett beroende, hur ditt användande av mobilen kanske påverkar dina relationer, och i så fall vad du vill göra åt det.

När jag umgås med människor har jag min mobil avstängd eller lämnar den hemma. Jag har viktiga telefonnummer nedskrivna och i en potentiell ”krissituation” räknar jag kallt med att jag skulle kunna gå in till något café och be om att få låna deras lina, eller i värsta fall åka hem igen.

-Använd appar via datorn istället för mobilen när det går

Det går jättebra att använda Telegram, WhatsApp, Signal mm via datorn istället för mobilen. Har du en iPhone så kan du även logga in med ditt Apple ID på datorn för att skicka SMS från din dator till andra iPhone användare, du kan be din bank om en QR läsare som ersätter mobilt Bank-ID och använda Bank-ID direkt på din dator istället.

Jag själv har upplevt att vardagens tristess går att bota snabbt med ett intressant-nog Instagramflöde. Mycket av mitt praktiska liv och mitt yrkesliv kräver att jag är uppkopplad och tillgänglig via SMS, email och även sociala medier. I mitt privatliv gör sociala medier och SMS att jag känner mig mindre ensam och har mer ”kul” i mitt liv.

När jag är aktiv på sociala medier så använder jag dock inte mobiltelefon längre utan jag utför så mycket som möjligt av all surfning via datorn. En extra fördel med detta är att det är betydligt lättare för rygg och nacke att slippa böja sig över en mobiltelefon.

-Skaffa en MP3-spelare

När du är ute och joggar, sitter i bilen på långresa eller i övrigt vill ha underhållning så kan du ladda ner poddar och musik till en MP3-spelare som går på batterier. Dessa har inte heller någon strålning.

-Använd endast hörlurar med sladd

Hörlurar utan sladd som använder Blåtand eller dylik teknologi har enormt hög strålning, runt 20 000 uW/m2 när jag har mätt dem. Detta blir ännu värre då det går in genom båda öronen och hjärnan sitter mellan dem. Kom ihåg att även hörlurar med sladd har en strålning på runt 2000 uW/m2 när de används. Det bästa är att helt undvika hörlurar tills vidare.

-Sätt hälsosamma gränser runt mobilanvändning i ditt sociala liv

Börja fundera på att sluta använda din mobil under sociala event som restaurang, bar eller cafébesök. Träna dig på att stå emot frestelsen att ”kolla mobilen” och fokusera istället på människorna i ditt sällskap eller typ inredningen. 

Ta tillfället i akt och låt din hjärna vila i den mänskliga kontakten. Vi vet att individer som har ögonkontakt en stund får ökade nivåer av oxytocin, dopamin och andra välmående hormoner som gynnar hjärnans hälsa. Så passa på att se någon i ögonen, dela och ta emot ett leende, och ge dem några härliga kramar istället.

Visserligen får du även en dopamin-kick varje gång du använder din mobiltelefon, men den kommer alltid till priset att du dels tittar bort ifrån din sociala omgivning, vilket kommer att ha en negativ effekt på dina sociala kontakter då du avvisar dem, dels anstränger nacken, stärker ett beroende och sist men inte minst, utsätter dig för hög strålning.

Forskning har även visat att om det ligger en mobiltelefon på ett bord där minst två människor sitter så kommer båda individer att tycka mindre om den andra personen. Detta är givetvis inte bra för mänskliga relationer.

-Stäng av mobilen på natten

Naturligt i världshistorien har nivåerna av EMF legat på 0, så det är den nivå vi är gjorda för att hantera. Strålskyddsstiftelsen rekommenderar baserat på de studier de har läst, att vi sover i rum med max 10 uW/m2. Se därför alltid till att helt stänga av mobilen under nattetid då de strålar även i flygplansläge numera.

-Skaffa en EMF mätare

Det finns många bra mätare att köpa. Dessa är helt nödvändiga för att du ska kunna avgöra vilken nivå av strålning du och din familj befinner sig i eftersom vi människor inte kan känna radioaktiv eller EMF strålning med något av våra sinnen. Om du kan se en basstation nära din bostad så bör du absolut köpa en mätare och kolla att nivåerna inomhus är säkra.

-Sök metoder för att bryta ett mobil-beroendebeteende

I värsta fall kanske du upptäcker att du helt enkelt inte kan slita dig ifrån mobilen. Då kan du vara en av många som blivit beroende av mobilanvändning.

Underhållning är ett välkänt sätt att stoppa folk från att resa sig mot politisk tyranni. Beroenden gör människor ännu mer passiva. Alla former av beroenden har negativa konsekvenser och är destruktiva på lång sikt.

Diagnosen ”mobilberoende” finns inte ännu med i DSM-5 -den boken som beskriver alla mentala sjukdomar kallad ”the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition” – men många kliniker jobbar ändå med problematiken och fenomenet har givit upphov till några nya begrepp som:

Nomophobia – rädslan att vara utan din mobil

Textaphrenia – rädslan att du inte kan skicka eller få inkommande SMS

Phantom vibrations – känslan av att din mobil vibrerar för att få din uppmärksamhet, men den vibrerar i verkligheten inte.

-Sy eller köp skyddskläder med skyddande tyger

Det finns många tyger som använder tex silvertråd i sig som skyddar effektivt mot EMF-strålning. Du kan tex sy en halsduk för att skydda sköldkörteln, eller köpa en hoodie, en skjorta, byxor eller ett förkläde för att skydda viktiga organ. Detta är speciellt viktigt om du vet att du behöver utsätta dig för hög strålning under längre perioder som tex under resor. Särskilt viktigt när du är gravid eller för dem som försöker bli gravida. Det finns många färdigsydda kläder med EMF-skydd att köpa men de är lite dyrare.

-Hur skyddar vi oss ifrån basstationer?

När det kommer till basstationer så behöver vi fly-flytta ifrån dem så länge det går då de strålar enormt mycket och med ännu värre EMF frekvenser och modulering. Men risken är att vi förr eller senare blir helt inmålade i ett hörn av dessa. Därför är det nu vi har högst chans att stoppa utvecklingen.

Om man absolut inte kan flytta så finns det speciella färger och gardiner som kan minska strålningen i ditt hem.

-Skydd mot smart mätare

Smart mätare som strålar högt kan man försöka täcka med metall likt wi-fi routerskydd om man tvingas få en installerad i en lägenhet.

Folkhälsan är grunden till allt

Det krävs mycket för att vara i toppform idag mentalt, fysiskt och andligt. Som ansvarsfulla medborgare behöver vi  undvika att falla in i beroende, minimera intag av gifter från luften och maten, äta rent och ekologiskt när det går, se till att inte använda för mycket farmaceutiska mediciner, utan istället välja någon av de många örter som vår Herre har givit oss, se till att få i oss rikligt med mineraler och vitaminer, spendera tid i solen, i naturen och grunda oss etc. Det finns alltså mycket vi själva kan göra för att må bra, som Master Wong säger ”Träna hårt, lev rent, slåss fult, och låt ingen ta dina lunchpengar.”